O Lado Bom Dos Maus
Hábitos
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5. Fofocar
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Uma pesquisa efetuada
na Universidade Brown, nos EUA, descobriu que 20 minutos de fofocas com
amigos pode ajudar a reduzir a tensão e a ansiedade, melhorando o humor da
pessoa pelas próximas 4 horas. As fofocas, quando não são maldosas nem
ofensivas, são uma boa forma de criar e fortalecer vínculos entre as pessoas.
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6. Ser desorganizado
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Embora muitos pensem
que ser desorganizado é sinônimo de ser preguiçoso, a verdade é que um
certo grau de caos na nossa vida pode nos ajudar a estimular a
criatividade e imaginação. Em uma pesquisa realizada há alguns anos, um grupo
de estudantes de arte foi dividido em dormitórios organizados e
desorganizados. Aqueles que estavam em ambientes bagunçados produziram
desenhos e pinturas mais criativas.
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7. Dormir até mais tarde
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Há alguns
anos, um grupo de endocrinologistas descobriu que despertar antes das 6h30
pode aumentar o risco de desenvolver doenças cardiovasculares. O melhor a
fazer é deitar-se quando vem o cansaço e deixar que o corpo acorde por si
mesmo.
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8. Redes sociais
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Atualmente parece que
todo o mundo - jovens e adultos - vive conectado aos seus telefones
para acessar, em qualquer momento do dia e em qualquer lugar, sites da
Internet, redes sociais ou aplicativos. Ainda que, como em tudo, os excessos
façam mal, o uso moderado das redes sociais pode ampliar o círculo social de
uma pessoa, criar um sentido de pertencer a uma comunidade, e melhorar a
autoestima e capacidade comunicativa, entre outras coisas
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9. Dar um piti
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Expressar desagrado e raiva em
pequenas doses pode ajudar a reduzir a tensão do estresse, o que é bem mais
saudável do que acumular a ira no nosso interior. Apenas assegure-se de
expressar sua raiva de maneira saudável e sem agredir outras pessoas.
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10. Assistir a vídeos adoráveis
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Em diversas ocasiões foi
comprovado que ver vídeos ajuda a melhorar a concentração e terminar tarefas
de forma efetiva. Quando de trata de vídeos com animais fofos e engraçados,
soma-se ainda o benefício de melhoria do humor e uma dose de ternura.
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